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健身房减脂用那些器材爱游戏官方网站 第一章：有氧运动器械 在健身房中，有氧运动器械是减脂的首选。这些器材能够帮助你加强心肺能、燃烧卡路里，从而加速脂肪的燃烧。常见的有氧运动器材包括跑步机、划船机、椭圆机和自行车。无论是哪一种器材，都能有效地提高心率，并且与其他器材相比较，对关节的冲击较小，适合长时间...